Taky to tak máte, že když se vysloví zdravý životní styl, máte chuť zapálit si cigaretu, otevřít si sáček s chipsy a k tomu tabulku čokolády a vše to zapít dvěma deci silného vína? Tak to máme asi úplně stejně. Nicméněpodívejte se na to z druhé strany.
Jaké potraviny kupujete a připravujete svým dětem? Pravděpodobně odpovíte ovoce, zeleninu, kvalitní libové maso, cereálie, tmavé pečivo, kvalitní mléčné produkty, minimum soli. Sladké pečivo jen svátečně a sladkosti a pochutiny jen výjimečně. Proč? Protože dítě potřebuje pro svůj růst a zdraví kvalitní potraviny.
Myslíte si, že v dospělosti to je jiné? Od dvaceti let lidské tělo začíná stárnout. V první dekádě to nepoznáte, ale po třicítce se tělo začíná tu a tam ozývat nějakým drobným neduhem. Po čtyřicítce se začnou objevovatprvní chronické potíže. Mnoha lidem je například v tomto věku diagnostikován některý druh alergie. Něco našemu tělu vadí a něčeho se mu zase nedostává. Jídlo se může stát v tom věku zabijákem nebo také lékem.
Uzpůsobit jídelníček se stává nutností, pokud máte vůči sobě jen trochu zodpovědnosti. Nejedná se přitom o nic dramatického. Méně soli, tuku, cukru a více čerstvého ovoce, zeleniny, vyloučit bílé pečivo. Alkohol v tom věku snad v menším množstvím se zaměřením na vyšší kvalitu.
Pohybem k rovnováze a harmonii
Totéž se týče i pohybu. Můžete jíst super zdravě, ale přesto bude Vaše tělesná schránka nebude v rovnováze. Možná máte ke sportu negativní vztah a sotva se to změní. Jsou lidé, kteří když shledají, že je pohybu třeba, jsou natolik zodpovědní, že dokáží překonat averzi a trápí se třikrát týdně v tělocvičně a světe div se, z počáteční averze se najednou stalo nadšení a vášeň. Nicméně ne každý je toho schopen a i psychická pohoda tvoří součást zdraví. Proto je vhodné najít si jinou vhodnou tělesnou aktivitu.
Plavání je nepříjemné snad jen neplavci, mnoho zapřísáhlých odpůrců sportu miluje tanec a dnes jsoutaneční aktivity koncipovány i jako cvičební aktivity pro jednotlivce. Kromě zumby to jsou zejména břišní a latinskoamerické tance. A pokud Vás nebere ani to, jedna aktivita je nejzdravější a přitom nejjednodušší. Svižná chůze. Aktivita, kterou můžete dělat kdykoli a kdekoli.
Smoothie nápoje si vyrábějí zejména raw vegani, kterým se říká také vitariáni. Vitariáni konzumují pouze ovoce, zeleninu a další rostlinné potraviny takovým způsobem, že při přípravě nesmí přesáhnout teplotu 42°C.
Nicméně tento mixovaný produkt (těžko říci, zda se jedná o nápoj nebo spíše pokrm), jehož základ tvoří ovoce nebo zelenina či kombinace obou, se stal velkým hitem poslední doby. Mnoho lidí si smoothie připravuje na snídaně, či svačiny. Kombinovat lze také s mléčnými produkty jako mlékem, jogurty nebo s různými oříšky, semínky, pro schlazení lze přidat led.
K jeho přípravě se používá speciální mixér tzv. smoothiemaker. Smoothie maker se zásadně neliší od běžného mixéru, rozdíl je především ve speciální nádobě. Oproti šťávám z odšťavňovačů mají smoothie výhodu, že využijí plody zcela beze zbytku a proto i přínos vitamínů a minerálů je pochopitelně vyšší.
Historie smoothie
U nás se jedná o hit poslední doby, nicméně ovocné pyré bylo oblíbeno v oblasti Středomoří už v dobách starověku. Možná si někteří z Vás vybaví ovocné šerbety, které bývaly vždy oblíbené v zemích Malé Asie. Dalo by se říci, že šerbet je takový předchůdce smoothies.
Nicméně i smoothies v podobě, jak ho známe dnes, rozhodně není žádnou novinkou. Vyráběl se v Americe již v 20. letech dvacátého století, kdy byl vynalezen mixér. Nejvíce příznivců získal v třicátých až padesátých letech. Pokud Vás napadne, že o jeho rozvoj se zasadily zejména filmové hvězdy, které si musely udržet štíhlou linii, nejste daleko od pravdy.
Největší boom nastává ovšem všedesátých a sedmdesátých letech dvacátého století, kdy se lidé začínali mnohem více zajímat o zdravou výživu. Zhruba v těchto dobách vzniká název smoothie tedy jemný a zároveň vznikají řetězce bister, kde jsou připravovány smoothie.
U nás se smoothie prosazuje teprve v posledních letech a mnoho lidí řeší, zda si pořídit smoothiemaker nebo odšťavňovač.
Tak jako my, dospělí, tak i naše maličké děti, potřeb ují soukromí na klid i odpočinek. Jak jim ale dopřát krásu i přepych v jednom? Věřte, že jde pouze o správný výběr druhů vybavení a to z řady variant. Všechny dětí potřebují:
– postel
– stůl, židle
– skříně
– pohovku
– i mnoho jiného Správný výběr druhů vybavení, ovšem záleží na věku dítěte, ale i na tom, zda je holka či chlapec a také na tom, co mají rádi. Podle vašich prostorů v pokoji, jim smíte vybrat dokonalé druhy sestav souprav i kompletů, které jsou v nádherném sladění i složení dokonalých barev. Financujte do pohodlí svých dětí a to velmi chytře i kvalitně.
Dopřejete jim krásu i přepych v jednom
Všechny malé i veliké děti, potřebují plně a moderně vybavený pokojíček, kde se jim bude vždy dobře odpočívat, hrát, relaxovat a také se učit. Aby bylo všechno tak, jak to naše děti vyžadují, je potřeba se umět vždy dobře a výhodně rozhodnout, a to výběrem, nejen pravých druhů vybavení, ale především sladění jejich krásných barev. Internetový obchod, je nejlepší volbou, kde si správně, kvalitně, přehledně i chytře vybrat.
Nádherně sladěné barvy
Pokoj a jeho vybavení pro dívku, bude jistě jinak řešen, než pokoj pro chlapce. Záleží to na věku vašich dětí, ale také na samotném vkusu, jaké druhy barev, vzorů i motivů, jim do pokojíku pořídit. Zkuste jim vybrat, dle jejich vkusu a to nádherné druhy barevných sestav a souprav. Věřte, že i malé děti chtějí krásně bydlet.
Investice, co se vyplatí
Mít plně vybavený pokojíček, to je sen každého z dětí. V dnešní moderní době, je ale velmi důležité i dobře investovat. Vaše děti potřebují odpočinek v největší kvalitě, ale také potřebují kolem sebe krásu barev s dětskými vzory. Vyberte jim tedy to, co je potřeba, ze správných druhů, typů i variant. Ideální inspirací, kde hledat, jsou druhy magazínů i internetové stránky, kde je opravdu vždy pestrý výběr, rady i tipy, jak na to.
Vaše malé ratolesti se doma nudí a je potřeba jim tedy zpříjemnit jejich dny? Co tedy vzít je na výlet! Bezvadný nápad, jak potěšit své ratolesti, je dopřát jim kousek zábavy, sportu, dobrodružství i adrenalinu v jednom, a to v dokonalém výletu. Kde ale hledat?
Existuje mnoho míst, kam se s nimi podívat, od pobytů u vody, tak také výlet v přírodě.
Podle jakých kritérií, si výlet s dětmi vybrat?
1. podle počasí a ročního období
2. dle způsobu zábavy
3. dle věku dětí
4. dle investice, jakou chcete podniknout
5. dle chuti vás i vašich maličkých
Jaké atrakce jsou zajímavé?
Pokud je venku teplo a v letních dnech, je ideálním řešením, vzít svoje malé dětičky na výlet k vodě. Kromě aquatolů, existují i přímo krásné a moderní akvaparky, kde je celodenní využití pro malé i velké. Můžete je také vzít k vodě a to na druhy krásných vodních rekreací, kde jsou šlapadla, vodní sporty a jiné.
Co pak v zimních dnech? No přece lyžování a druhy zimních sportů. Na světě existuje taková řady druhů sportů, ze kterých si pro svoje drahé děti, smíte vybrat velmi lehce, dle jejich schopností, věku i povaze. Každý druh výletu, pobytů i rekreací, záleží pouze a jen na vás a vašich chutích, přáních i snech. Vždyť bavit se svými ratolestmi můžete i na procházce v lese, na zahradě, ale i kdekoliv jinde. Stačí mít dobrou náladu a inspiraci.
Co potěší holky a co zase kluky
Co ale potěší nejvíce slečny i vaše chlapce? Záleží přece na jejich koníčcích, jaké mají a pokud žádné nemají, věřte, že je potěší každý druh zábavy i dobrodružství. Kam je tedy vzít? Využijte internetové nabídky, kde je nepřeberné množství výletů, dovolených, pobytů i zábavy, která je nekonečná.
Senzační víkend, dovolená či jen den
Určit si a rozhodnout se, je dnes velmi složité, ale není to nemožné. Pokud máte aspoň trochu inspirace, kam se jet podívat, co bude bavit vaše maličké, věřte, že si vždy dobrý víkendový pobyt, dovolenou anebo jen výlet najdete a užijete plnými doušky. Vaše děti budou jako v ráji, když je vezmete jinam, než do pokojíku k televizi. Využijte všech nabídek, kde si jistě zvolíte senzační víkend, dovolenou či pouze den zábavy a dobrodružství.
Pokud tedy máte malé děti, jistě jim chcete vždy udělat obrovskou radost a to výběrem, těch nejkrásnějších i nejkvalitnějších druhů hraček. Podle věku i kategorie dětí, si smíte vybrat dokonalé varianty a typy hraček. Od plyšáků, co známe jako my děti, po moderní a vyspělé druhy, které obklopují dnešní dobu a všechny děti v ní.
Výběr z řady typů
Hračky pro děti, si smíme vybrat z řady druhů:
1. dle věku dítěte
2. dle druhu hračky
Co to ale znamená? Všechny věkové kategorie dětí, potřebují jiné druhy hraní, ale také odlišné druhy vybavení ve svém pokojíčku. Podle věku samotných ratolestí, si můžete vybrat druhy hraní, her, zábavy a vybavení jejich místečka na hraní.
Krásně sladěné barvy
Aby se dané druhy hraček vašim maličkým dětem líbily, musí splňovat mnoho zajímavých kritérií, jako jsou například jejich barevné kombinace, dokonalé dětské tvary a také druh.
Věděli jste, že děti milují barvy a jejich kombinace? Vždyť i samotné vybavení pokojíků a jejich zařízení, se malým dětem kupuje již od pradávna, v moderním sladění barev. Je jedno, zda vaše maličké, jsou holky či kluci, všichni mají rádi dokonalé a pestré barvy, jaké jim dávají energii a radost. Kde ale hledat? Nejlepším výběrem, jsou internetové obchody, kde najdete vše moderní, od každého druhu.
Hračka pro děti dle věkové kategorie
Hračky, dle věkové kategorie, jsou opravdu velmi důležité. Narozenému miminku, dáme hračky pro nejmenší, od kousátek, po jiné štěrchátka. Takovým slečnám v útlém věku, zase raději darujeme a koupíme krásné druhy plyšáků a panenek, a co pak takovým slečnám, které chodí do školy? A co kluci, co oni a rozlišení nákupů hraček pro ně? Samozřejmě je to stejné. Miminko nevyžaduje druh hračky, ale spíše něco, co může okoukávat a co jej zaujme. Takový chlapec v útlém věku, se bude zajímat o plyšáky, autíčka i jiné druhy hraní a kluci, co chodí do školy, ti pak jistě upřednostní druhy počítačových her, pistolky a podobně. Vždy ale věřte, že vaše děti, si vždy sami řeknou, co mají rády.
Je správné koupit našim dětem počítač? Jaké jsou jeho výhody i nevýhody a je vlastně zdraví škodlivý? To je velmi důležitá otázka, nad kterou mnozí z rodičů přemýšlí. Co je tedy správně co dělat, když není?
Výhody i nevýhody počítačů
Odborníci si už delší dobu pokládají otázku, jaký bude mít dopad kultura počítačů a internetu na děti a dospívající. Vše prý záleží na rodičích. Počítače dokážou kultivovat a obohacovat děti o bezpočet užitečných poznatků, na druhé straně mohou být příčinou vzniku duševních či tělesných potíží. Samozřejmě jsou školy, kde se s počítači pracuje a je tedy potřebným vybavením každé domácnosti. Jaké druhy tedy hledat a co vašim ratolestem všechno dovolit?
Kde správně hledat?
Správné druhy počítačů, najdeme velmi lehce. Obchody či internet, ale i jiná místa, kde hledat. Existuje mnoho bezvadných rad i tipů, jaké jsou pro naše děti dostačující a jaké jim tedy pořídit. Co když je ale nechtějí pouze pro učení? Podle odborníků i psychologů, jsou počítače potřebnou pomůckou v učení a to dnešní moderní i vyspělé doby. Pořídit jim je sice ano, ale dávat pozor na dobu trávení u nich, hry a jiné nežádoucí faktory.
Jak najít i jiné druhy zábavy pro naše šikuly?
Pokud se děti dostanou do zápalu her na počítači i internetu, nesmíme dopustit, aby se to stalo pravidlem. Vezměte svoje ratolesti například ven, na kolotoče, dopřejete jim zábavu formou hraček, výletů a i jinými směry. Je to tak jednoduché a vždy jim dopřejete, přijít na jiné myšlenky. Investujte do výletů v přírodě, na správné vybavení jejich pokojíků a také na celkové vzdělání a věřte, že se počítače nestanou vaší každodenní můrou.
Každé dítě potřebuje dostatek pohybu, aby mělo vše, co jeho zdraví potřebuje. Mít doma počítač, je sice krásné a pro děti ideální hrou, ale zdraví jim neposílí.
Nejdříve jsme naše maličká dítka porodily, potom vychovávaly, dnes jsou to školáci. Každý z našich miláčků potřebuje nejen všechnu lásku i péči, ale především vybavení, které jim s prvními kroky pomůže. Co jim tedy nakoupit, kde vybírat a co je pro ně velmi důležité?
Vybavení pro holky i pro kluky
Aby v každé škole všechno dobře fungovalo, musí mít vaše ratolesti správné pomůcky. Věděli jste, že některé vybavení hradí a kupuje samotná škola? A co tedy musíme zajistit my jako rodiče?
– aktovka
– papuče
– pouzdro
– vybavení pouzdra
– sešity
– psací potřeby
Každá škola má svoje pravidla, jak a co přesně rodiče kupují. Máte i Vy pro svoje holky i kluky vše, co potřebují? Mrkněte se na stránky na internetu, kde si smíte výhodně nakoupit druhy perfektního vybavení, které je nejen velmi kvalitní, ale cenově dokonalé. Ušetříte si mnoho času, starostí, ale především financí.
Co nesmí chybět?
Kromě potřebných pomůcek pro nové školáky i školačky, musíte mít i ve vašich domovech, místečko, kde budou dítka dělat domácí úkoly a také se samotně učit. Jak tedy vybavit pokoj vašim ratolestem a co je potřeba? Především pracovní stůl a židle, kde budou plnit svoje povinnost a učit se. A co počítač, je to důležité? To je otázka, nad kterou si mnoho z rodičů lámou hlavy, ale věřte, že v dnešní moderní době, to bez nich nejde. Existuje mnoho potřebných věcí a druhů vybavení, které je potřeba pro klid, pohodu a soukromí vašich prvňáčků.
Učení, nemusí být vždy mučení
Některé z našich milovaných dětí se rádo učí, jiná dítka naopak, školu nemusí. Podporu ve všech takových záležitostech mají u nás – rodičů. Jak jim tedy podpořit učení více a to doma, když trávíte spolu chvíle? Pořiďte jim pracovní sešity, kde jde všechno učené formou hry a malování a věřte, že se jim škola brzy zalíbí. Podpoříte jim jejich myšlení a také dovednosti.
Po malém průzkumu mezi mladými páry, které se chystají na společný život, vyšlo najevo, že muži si pro svůj rodinný život představují klasické cihlové stavení, kdežto ženy by daly přednost bydlení ve dřevostavbě. Nejdřív jsme tomu vůbec nemohli přijít na kloub. Ale bude to asi tím, že představa života ve dřevem provoněném domově brnká na jejich romantické struny.
Ženy upřednostňují dřevostavby
V současné době je na trhu s nemovitostmi opravdu rozmanitá nabídka. Firem, které vám postaví dům, přesně podle vašich představ, přibývá. A dřevostavby se těší stále větší oblibě. Je to asi tím, že ženy už při výběru svého budoucího obydlí nejsou pasivní a při rozhodování se už snaží prosadit vlastní představu. Rovněž finanční stránka těchto staveb nahrává ženám.
Pokud máte to štěstí a vlastníte kus pozemku, dřevostavba je ideální řešení. Které vás moc nezadluží a v případě hypotečního úvěru, který je v současné době nejvýhodnější, bude výše měsíční splátky na úrovní platby nájmu za dvoupokojový byt. A to už stojí za úvahu. Nehledě na úspory za vytápění, které dobrou izolací tyto stavby přinášejí.
A ženám musíme dát zapravdu i v té romantické představě. Dřevo jako přírodní materiál je příjemné nejen na omak, ale lahodí i duši. A krásně vrzající schody do poschodí, při večerním odchodu do ložnice, jenom zvýší atmosféru. Nedílnou součástí těchto staveb bývají kryté terasy s dřevěným plůtkem na obvodu. To lahodí zase oku všech kolemjdoucích. A pokud se na ní na jaře usadí kočka se svými koťaty, domov je dotvořen.
Takže muži, až dojde na lámání chleba, a vy budete prosazovat dům z cihel, zkuste se na chvilku zasnít spolu se svou ženou. Cítíte tu vůni? Slyšíte to praskání vysychajícího dřeva?
Anebo se raději půjdete převléknout do montérek, spustíte míchačku a začnete klást cihlu k cihle…
Ti dva spolu chodili už základní školy. Spolu přešli na střední a vysokou si zvolili oba dva ekonomickou. V posledním ročníku se rozhodli, že hned po promoci se vezmou. A tak začali plánovat první společné bydlení.
A protože to byli vzdělaní ekonomové, rozhodli se stávající situaci řešit ekonomicky. Během studií si na brigádách vždycky něco vydělali, ale to stačilo akorát pokrýt každodenní potřeby. Štěstí se na ně usmálo v podobě bytu, který byl dědictvím po babičce. A v něm starý, omšelý nábytek.
S minimálními náklady
První nápad, nechat všechno z bytu vyvézt do na smetiště, naštěstí vzhledem k množství učení, nerealizovali. Po odevzdání diplomových prací nastal ten pravý čas. Při důkladné prohlídce zjistili, jaký poklad to po babičce vlastně dostali. Všechen nábytek byl vyrobený z poctivého dřeva a potřeboval upravit jenom vrchní slupku.
Křesla se po výměně polstrů začala jevit rovněž v jiném světle. A tak se dali do práce. Inspiraci našli na fotografiích jedné z cest po jižní Francii. Modrobílá kombinace tam kraluje v interiérech mnoha domácností dodnes.
Nejdříve bylo nutné všechen nábytek zbavit starých nátěrů.
Brousili, tmelili a začišťovali celý týden. Potom přišla druhá fáze, na kterou si přizvali kamaráda výtvarníka. Tomu se modrobílé nátěry opravdu povedly. Podařilo se mu vytvořit nádhernou patinu, k nerozeznání od té francouzské.
V poslední fázi bylo nutno znovu potáhnout všechna křesla. Tu přišlo vhod, že nastávající mladá paní měla šití jako svého koníčka už od dětství. Vyrobila šablony, podle nich vytvořila jednotlivé dílce z modrobílého kanafasu, tři dny sešívala a křesla dostala novou, originální tvář.
Malou půjčku si vyřídili na nové dřevěné podlahy. Ty se musely vyměnit v celém bytě. Výsledek byl řemeslně dokonalý. Domov byl připraven, aby ženich svoji nevěstu přenesl přes práh.
Pokud jste se rozhodli, že k jižní straně vašeho domu necháte vybudovat krytou terasu, nechejte si odborníky vypracovat finanční rozvahu. Uchrání vás to následnému rozčarování nad výdaji, se kterými jste nepočítali.
Krok druhý
Stavební řešení vysněné terasy nechejte rovněž odborníkům. Ve výsledku vám to ušetří nejen nervy, ale rovněž peníze. Dobře zvolené materiály vám zaručí, že hned příští rok nebudete muset měnit zastřešení, protože do něho zatéká. Důležitá je i volba podlahy, která musí vydržet i přes zimní měsíce, kdy je mráz pod nulou.
Krok třetí
Realizaci, pokud si troufáte, můžete už řešit svépomocí. Podle dobře vypracovaných stavebních plánů a party ochotných přátel se můžete pustit do díla. Na odborné práce se v okolí vždycky najde potřebný odborník. Anebo si můžete nechat terasu postavit na klíč. Stavební firma by ji měla mít do měsíce hotovou.
Spojením terasy s domem je ideální řešení pro celoroční kontakt s přírodou. Pokud máte ještě malé děti, není lepší řešení pro jejich pobyt na čerstvém vzduchu. Nejdříve to bude ideální parkoviště pro kočárek. Ten budete mít na dosah a pro případ změny počasí i chráněný před deštěm. Pro děti v předškolním věku je terasa ideální místo pro zavěšení houpaček, šplhadel a umístění trampolín.
A jak ratolesti porostou a jejich nároky se budou měnit, pod střechu terasy se dá umístit i pingpongový stůl. U kterého s dětmi ze sousedství mohou sehrávat nesčetné turnaje. A pro vás dospělé je to ideální místo pro setkávání se sousedy a přáteli. Je to prostor jako stvořený pro pořádání všech rodinných oslav svátků a narozenin.
Možnost přímého spojení se zahradou vám rovněž usnadní všechny zahradnické práce, ke kterým můžete odběhnout, kdykoliv bude potřeba. A pokud ji osadíte okrasnými keři, možná u vás najde domov i ježek, který pod terasou rád přezimovává.
