Vegetariánství

Lidé si často pletou pojmy vegetarián a vegan. Jsou odlišné v tom, že vegetarián nejí pouze maso, kdežto vegan nejí žádné maso ani živočišné produkty (vejce, sýry, mléko). Samozřejmě pokud je vegetariánství bráno s rozumem, není tělu nějak nebezpečné. Pokud, ale nebudeme konzumovat ani maso, ani žádné živočišné produkty, zahráváme si se svým zdravím. To zejména protože naše tělo potřebuje aminokyseliny získané z živočišných bílkovin, které nachází v mase, mléce a sýrech pro výstavbu nových, zdravých tkání, pro obnovu postižených tkání a pro funkce, které jsou pro tělo nezbytné. Ano samozřejmě tělo může aminokyseliny získat i z rostlinných bílkovinových zdrojů, ale jen v omezené míře. A to tělu pochopitelně nestačí.

salát s vejci
Výhody vegetariánství

Jsou tu diety, které vegetariánům povolují jíst živočišné produkty, jako jsou vejce, mléko, sýry. Budete se divit, ale některé vegetariánské diety povolují jíst i ryby a drůbež. Ano v této míře může být tato dieta i tělu prospěšná, jelikož bude tělo dostávat dostatek ovoce a zeleniny, ze které získává vyvážený poměr tuků, sacharidů, vlákniny a dalších prvků. Tělo bude dostávat i menší poměr tuků pro člověka špatných, jako je cholesterol a tím se sníží rizika nemoci kardiovaskulárních chorob.

Nevýhody vegetariánství

 Jak už jsme si řekli, vegetariánství může být za jistých podmínek zdraví prospěšné, ale nic se nesmí přehánět. Pokud dieta bude příliš přísná, může se stát, že tělo nebude dostávat dostatek vitamínů, minerálů a dalších a jak jistě dokážeme pochopit, tak tělo nebude moci správně fungovat. Pokud se takto bude dít dlouhodobě, můžou z toho pramenit různé potíže a onemocnění. Nic tedy nepřehánějte!

pestrý salát
Vegetariánství není pro děti!

Pokud jste se rozhodli stát se vegetariánem či vegetariánkou, nemělo by se tak stát v období těhotenství. Těhotná žena potřebuje všechny prvky v potravě mnohem více proto, aby byl vývoj plodu správný a nebyla ani matka ohrožena nedostatkem důležitých vitamínů, minerálů a stopových prvků. Dále pokud se stravujete vegetariánskou stravou, měli byste myslet na Vaše děti a nenutit je v dětství do vegetariánství. Pokud jste dostatečně chápaví, měli byste pochopit, že děti v období růstu potřebují větší přísun vápníku a nejen toho. Děti by se měly sami se rozhodnout, zda v pozdějším věku chtějí být vegetariány či nechtějí a jejich rozhodnutí bychom měli respektovat a nijak ho neovlivňovat. Děti, by musely mít sestaven velice pestrý jídelníček, aby do svého těla dostaly všechny látky prospěšné jejich tělu.

Ořech na tisíc způsobů

Pokud bydlíte v rodinném domě, k němuž náleží také zahrada, případně máte k dispozici zahrádku zvlášť, třeba na ní máte také jeden ze stromů, který produkuje lahodné a velmi zdravé plody. Jedná se o Ořešák královský, neboli také vlašský. Plody tohoto stromu jsou pak všem dobře známé vlašské ořechy. Původem je tato dřevina z Asie, dobře se však ujala a zdomácněla i v našich podmínkách.
V našich domácnostech jsou ořechy nesmazatelně spjaty s obdobím vánočních svátků. Využívány jsou jako surovina do mnoha vánočního cukroví, tak také hrají roli v řadě zvyků, jež se během štědrovečerní večeře vykonávají.
Ořechyjako plody jsou však ceněny i jindy, než jen o Vánocích, nelze opomenout jejich široké využití a nesmírně blahodárné účinky na naše zdraví, díky kterým jsou označovány jako superpotravina.
vlašské ořechy a louskáček
Ořechy mají vysokou výživovou hodnotu, kdy obsahují až 70% tuků, jedná se zejména o prospěšné nenasycené mastné kyseliny. Dále obsahují množství bílkovin, vitamínů a minerálů.
Jejich zpracování je velmi různorodé, lze je však uchovat i ve slupkách a konzumovat nebo zpracovávat postupně, jak je potřeba. Na suchém a temném místě vydrží uskladněny neloupané i po dobu čtyř let. Nejčastější využití ořechů je však stále do moučníků, ale také jako přísadu do vaření. Z ořechů se vyrábí také olej, nebo tinktury, známá je u nás i ořechovice, tedy likér z jader. Ze skořápek pak lze vyrobit také výborný a hlavně účinný čaj proti kašli, který je vhodný i pro děti.
Ořechy však není potřeba nijak upravovat, chutnají výtečně syrové a zdraví prospívají v této formě asi nejvíce.
ořechy ve slupce
Jedna hrst denně má pozitivní vliv například na:

·         krevní tlak a hladinu cholesterolu
·         funguje jako prevence infarktu myokardu a mozkové mrtvice, také pomáhá při angině pectoris
·         podporuje psychickou pohodu člověka, kdy působí proti vyčerpání, stresu a nervozitě
·         posiluje trávicí systém a působí jako antioxidant.

Meditace je cestou k harmonii

Určitě už jste někdy viděli na nějakém obrázku muže, který sedí na zemi a vypadá, že okolní svět vůbec nevnímá. Je to pravda, protože medituje. A to je ta správná cesta k nastolení vnitřního klidu. Jak s meditací začít? Určitě nepotřebujete nic, kromě svého těla, své duše a klidného prostředí. Nejlepším časem je buď hned ráno po probuzení nebo večer před spaním.
a)     Pohodlně se usaďte.
–         Rozhodně není potřeba zaujmout stejnou pozici jako zkušení jogíni a mít nohy málem za krkem.
–         To bychom se asi spíše vykloubili, nežli uvolnili.
–         Důležité je sedět rovně a držet hlavu zpříma.
b)    Dalším krokem je uvolnění hrudníku, krční páteře a ramen.
–         Jestliže je to problém, můžete si pro začátek pomoci tím, že se opřete o nějakou oporu. Třeba si můžete dát ke zdi polštář.
–         Ruce nechte volně spuštěné na kolenou nebo na stehnech.
stařec v chrámu

Pomozte si správnou hudbou

Důležitá je při meditaci hudba. Určitě nebude vhodná žádná rocková pecka. Musí to být hudba, která je vám příjemná. Na internetu je mnoho stránek, které se právě meditační hudbou zabývají. Stačí si vybrat.
·        Po zaznění prvních tónů zavřete oči a soustřeďte se na svůj vlastní dech.
·        Pomalý nádech nosem, vzduch míří nejprve do břicha, pak teprve do hrudníku.
·        Následuje výdech – nejdřív vypustíme vzduch z hrudníku, pak z břicha.
meditace ve vodě
Vnímejte svoje tělo.Zjišťujete, že se uvolňujete a dýchá se vám lehce. Většinou se na začátku nemůžete plně soustředit. Je to docela běžné. Proto se různým myšlenkám nebraňte a jen je pozorujte. Jako by putovaly kolem vás. Nedaří-li se koncentrace, opět se soustřeďte na svůj dech. Po pěti minutách se pomalu vracejte zpět k normálnímu stavu svého vědomí. Zahřejte si dlaně a položte je na oči. Pocítíte příjemné teplo. Pak můžete oči otevřít a pokračovat v běžných činnostech. Dobu meditace postupně prodlužujte na dvacet minut.

Udržujte pořádek v domácnosti

Pokud máte dojem, že váš život není takový, jaký byste si přáli, aby byl, určitě je potřeba učinit několik opatření, jak vše napravit. Hodně lidí má však dojem, že dělají všechno, co mohou a už neví, kudy kam. Rozvíjí se po duševní stránce, věnují se intenzivně vzdělávání a sportují. Tráví čas s rodinou a dobře řídí svůj čas nejen pracovní, ale i osobní. Stále ale cítí, že všechno není v pořádku. Je možné, že ještě je třeba udělat další krok a to, změnit návyky zavedené doma. Často totiž lidé netuší, že nepořádek a udržování starých věcí v domácnosti, brání proudění pozitivní energie.

úklid

Kuchyně

Pokud cítíte, že potřebujete zlepšit své zdraví, je potřeba se vždy zbavit v první řadě všeho, co může blokovat tok dobrých energií, v kuchyni. Ano je to tak! Aktuální stav vaší kuchyně totiž odráží aktuální stav vašeho zdraví!
Neváhejte tedy a sami sobě prokažte službu tím, že si tuto místnost důkladně uklidíte, vyčistíte a celkově dáte do pořádku. Nejprve začnete lednicí a mrazákem. Pokračujte samozřejmě přes šuplíky, skříňky a poličky. Nezapomeňte utřít povrchy světel, sporáku a vyčistěte také troubu. Neponechávejte žádné staré, nepoužívané a nepotřebné či dokonce popraskané nádobí a další kuchyňské pomocníky. Nepořádek a popraskané staré nádobí je potřeba vyhodit, aby mohla znovu pulzovat ve vaší kuchyni správná energie, která bude podporovat vaše zdraví!

stůl

Ložnice

Kuchyně, tedy představitelku zdraví, jsme si prošli a uklidili. Kam tedy dál? Dále se vydejte do ložnice. Zde totiž trávíme třetinu svého života, protože zde spíme. Nejen, že zde spíme, ale při spánku zde regeneruje naše tělo a čerpá novou energii pro další život. Proto je jednoznačně velmi důležité, abychom měli pro nabírání nových sil vhodné podmínky. Tedy kromě toho, že bychom měli mít v ložnici čisto a uklizeno, bychom měli mít také volný prostor nad postelí, ale hlavně pod postelí.

ložnice

Ložnice je místnost, která pro vás představuje stav vašeho partnerství. Zvedněte se nyní a běžte se podívat do ložnice. To je váš vztah.
 
Pohled do kuchyně a ložnice vám v tomto kontextu možná může změnit život.Možná vás jen přinutí uklízet jinak. V každém případě už víte, že pořádek je třeba udržovat nejen pro to, aby dobře pokoje vypadaly, ale také proto, aby nám mohly dodávat energii.
 

podzimní sluníčko

Většina z nás proletí životem jen tak bez zastavení. Po namáhavém pracovním dni přijdeme večer domů vyždímaní, nezvládáme profesní, ale ani osobní život. Ať se snažíme sebevíc, nemůžeme stihnout vše – pracovní povinnosti, zájmy, vztahy, rodinu. Je to stejné, jako kdybychom chtěli nacpat do malého bytu velký nábytek a spoustu dalších věcí.
duchovno
Soustřeďte se na zvýšení energie, ne na organizaci času
Čas nám sám o sobě nepomůže splnit naše povinnosti a dosáhnout našich cílů. K tomu potřebujeme energii. Bez energie nejsme schopni podávat nejlepší výkony, i kdybychom si na ně vyčlenili sebevíce času. Proto neusilujme o optimalizaci svého časového plánu, ale o zvýšení kvality a kvantity energie, kterou disponujeme.
zemědělství
Když už nepomáhá káva, povzbuzující léky ani sladkosti
Pokud se zaměříme jen na čas, budeme pracovat hodiny bez jediné pauzy. Začne nám rychle klesat energie, naše produktivita a výkonnost se sníží. Jistě máte zkušenost, jak se cítíte po několikahodinové a nepřetržité práci. Jste stále svěží a s chutí pokračovat? Asi ne. Spíše se cítíte vyždímaní jako citrón. Nepomůže ani, když do sebe hodíte několik hrnků kávy, vezmete si povzbuzující přípravek, nebo konzumujete spoustu sladkostí. Energie vám možná na chvíli stoupne, ale vzápětí prudce klesne a jste na tom hůř než předtím. Povzbuzující přípravek přestane brzy zabírat, navíc si můžete na něj vypěstovat závislost. Konzumace sladkostí neprospívá zdraví, navíc po nich přibíráte.      
podzimní sluníčko
                   Pracujte méně a dělejte si víc přestávek
Pokud budete pracovat méně a dělat si více přestávek, dobijete rychle baterky a zůstanete déle produktivní. Jestliže se zaměříte na ovládání své energie místo marné snahy vtěsnat do jednoho dne kvanta povinností a aktivit, budete nejen profesně výkonnější, ale budete stíhat žít i svůj osobní život.

Pětkrát denně v malých dávkách – proč to funguje lépe než hladovění?

Mnohá z nás se dostane do situace, kdy si, často k tomu dochází před zrcadlem, řekne: „A dost! Musím zhubnout.“
Zadáte-li tento problém do vyhledávače, zavalí vás ne moře ale přímo oceán informací. Zhubněte tím, že budete jíst jen polévky. Zhubněte s našimi novými tabletami, obsahujícími javor, jetel a jiné rozličné přírodniny. Zhubněte cvičením, zhubněte vleže… Co si z toho vybrat?
Značně se rozšířil mýtus, že při hubnutí musíte hladovět. Skutečnost vypadá zcela odlišně. Při hladovění se vaše tělo přepne do „nouzového“ režimu, a když pak něco sníte (něco nakonec sníte), každá kalorie v tom obsažená se přesune rovnou do vašich boků.
zelenina v misce
Další nebezpečí – vlčí hlad. Člověk není od našich zvířecích příbuzných svým tělesným fungováním příliš odlišný. Má-li pro ilustraci třeba právě vlk dlouho nouzi o něco k žrádlu, ve chvíli, kdy uloví jelena, nažere se přece pořádně, ne. Co až zas nic nebude? 
Dostane-li se tedy jedna z nás hubnoucích žen za pomyslnou mez, kde už svůj hlad prostě neovládne (a železnou vůli k hladovce jako Mahatmá Ghádní nevlastní každý), nažere se jako ten vlk. Hodně. Tím se násobí efekt uložení všeho, co se sní a ručička váhy se k našemu zklamání sune spíše doprava než doleva.
Jak tedy na hlad? Bylo o tom asi napsáno mnohé. Zkušenost nicméně praví, že nejlepší je jíst málo a pravidelně. Ráno, dopoledne, v poledne, odpoledne a večer. Hezky jako ve školce.
steak z tuňáka
Tělu je dobře, stále si přežvýkává svoje dávky kalorií a má pocit hojnosti, která přímo vybízí k plýtvání. V tomto případě k plýtvání tukovými zásobami.
Ovšem; jíst pravidelně a navíc myslet na skladbu stravy tak, aby byla vyvážená (žádné fast-foody, ani výjimečně, prostě nikdy), může být při našem západním životním stylu oříšek. Nasnídejte se v šest ráno. Připravte si do práce ovocný salát a semínka namísto sendviče.
Nejlepší radou, kterou zde lze udělit je: Myslete na sebe. Myslete na své tělo. A neblbněte. Hladové ženy jsou naštvané, bledé a určitě ne krásné. Toliko k tématu, přejeme šťastné a rozumné hubnutí.

Erotická masáž penisu vás rozpálí

Možná jste se z doslechu dostali k informaci, že je erotická masáž daleko lepším zážitkem než absolvovat klasickou, kde není ani náznak po intimitě. Věřte tomu nebo ne, ale je to pravda, o které se budete muset přesvědčit na vlastní kůži, pokud vás láká nabídka masírování intimních částí vašeho těla.
Přijďte se tedy zúčastnit jedné z masáží a o tom, že díky ní získáte zážitek na celý život, už více nebude pochybovat.žena v posteli

Nahá masérka a vzrušující technika masírování

Za nejvíce potěšující záležitost se pokládá důraz na prokrvení intimních částí. Masáž penisu Praha mataharisalon.cz je proto tou nejvyhledávanější ze všech a nesmírně osvobozujícím zážitkem, na který si přijdou hlavně muži. Rozkoš a důraz na detaily jde ruka v ruce s tímto druhem erotické masáže a díky nahé masérce, která používá nejen šikovné hmaty a techniku, ale i zkušenosti, které s masírováním mužské chlouby má, si každý muž přijde na své.
Počátek masáže zahrnuje společnou sprchu, pokud o ni budete stát, kde se nejen uvolníte, ale i navážete kontakt s vaší masérkou. Tu si samozřejmě můžete vybrat sami, protože je rovněž důležité i to, aby pro vás byla už od první chvíle sympatická a přitažlivá.silueta ženy

Intimní oblasti je dobré rozmazlovat

Neciťte se provinile za to, že si chcete dopřát prvotřídní péči v oblasti vašich intimních partií. Masáž penisu je vhodná pro všechny muže, bez rozdílu na to, jestli jsou zadaní nebo nikoli. Jedná se o profesionální masírování v oblasti penisu, hýždí, vnitřní strany stehen a jejím účelem je zlepšit krevní oběh, dostat vás do psychické rovnováhy a povzbudit vaše sexuální libido.
Pokud o vyvrcholení na závěr samotné masáže zájem nemáte, můžete si ho nechat na doma pro vaší partnerku. V opačném případě, kdy jste svobodní a bez závazků, neuspěchejte ho a nechte se vést vaší masérkou, která ví, jak vám dopřát dlouhý a kvalitní orgasmus díky rafinované technice dráždění.
 

Na kdy je nejlepší naplánovat svatbu?

Váš milovaný se vyslovil a vy pomalu přijímáte gratulace z všech stran. Rodina, přátelé dokonce i kolegové v práci jsou nadšeni a velice zvědaví jaký bude váš jedinečný den!

rozkvetlá louka

Sama jste možná už o této chvíli snila jako malá holčička, která čeká na prince na bílém koni. Užijte si svůj den a nenechte si ho zkazit. Udělejte si seznam, co je pro vás důležité a můžete začít plánovat, v přípravách vám může taktéž pomoci svatební koordinátor, kterému sdělíte veškeré své požadavky a on vše zařídí samozřejmě v úzké spolupráci a komunikaci přímo s vámi. To jestli budete svatebního koordinátora potřebovat či ne je pouze na vaší úvaze. Výhodou rozhodně je to, že máte volné ruce a za vše je zodpovědný tento zaměstnanec, na druhou stranu, někdo si rád zařizuje věci sám, je to prostě čistě na vás. Akorát počítejte s tím, že jestli vaše vysněná svatba je veliká jako z pohádky, určitě někoho k ruce na pomoc potřebovat budete. Možná kamarádku, maminku nebo vytvořte celý svatební tým!

Práce na přípravách je samozřejmě spousta, ale v první řadě si budete muset vymyslet datum, kdy si řeknete své ano! Od toho se odvíjí pak samozřejmě všechny přípravy a i ten první krok, kdy si zarezervujete termín na matrice.
rozkvetlé magnolie

Kdy je nejvhodnější termín? To je těžké takhle říct. Můžeme začít u května, který podle pranostiky je naprosto nevhodný na svatbu. Aby bylo jasno, v dnešní době to absolutně neplatí. Tato pověra měla opravdu historický základ, šlo o to, když se nevěsta vdala v květnu, předpokládalo se, že brzy na to otěhotní. A vzhledem k tomu, že těhotenství trvá devět měsíců, potomek se narodil v zimě a díky dřívějším neblahým podmínkám nemusel přežít, co se týče počátku těhotenství, bylo v tomto případě neblahé pro matku i plod, protože byly žně a ženy museli pracovat na polích a nikdo na jejich stav nehleděl. Samozřejmě to pro ně mohlo mít vážné zdravotní následky. Květen naopak může být krásným měsícem pro vaši svatbu, zvláště pak na vzpomínky v podobě fotografií, třeba jedna pod rozkvetlou třešní?

Sexuální život, nenechte si ho omezovat

Máte problémy v oblasti sexuálního života? Vše se dá vyřešit doplňky stravy neboli přípravky na podporu. Problémy vyřeší Levitra prodej je bez lékařského předpisu. Jedná se o přípravky na stejné bázi jako je Levitra. Jen tyto se nazývají Valif. Jsou bez lékařského předpisu. Generika Valifu obsahují stejnou účinnou složku a tou je Vardenafil. Jedná se tedy o jakousi náhradu, ovšem cenově dostupnější avšak se stejnou účinnou složkou. Účinná látka je obsažena jak v klasických dražších a známějších přípravcích, tak také v těchto cenově dostupnějších. Výsledek je naprosto stejný. tři muž jdou, mají brýle, v pozadí svítí slunce, někdo je tam ještě skrčený, smějí se a vykládají

  • Nespokojenost s vlastním tělem
  • Nefunguje tak, jak by mělo? Nesplňuje Vaše očekávání? Je to dáno stářím nebo špatnou kondicí či stresem? Na našem těle se podepisují všechny tyto známky a to jak únavy, tak také především věku, zejména muži to zaznamenávají v pozdějších letech, kdy začínají mít problémy s erekcí. Dále se na stavu našeho těla podepisuje také stav psychický. Pokud jsme v emocionální nerovnováze, může se to podepsat nejenom na zdraví, ale také například na sexuálním vzrušení či libidu. K dalším změnám může přispět i špatná životospráva. Kouření nebo pití alkoholu způsobuje určité problémy, to je rozhodně nevyvratitelné, takže i vlivem těchto nešvarů se často můžeme setkat s horším zdravotním stavem nebo právě s tím, že naše tělo nebude spolupracovat, či začne v něčem vynechávat. Pak už jsou problémy na světě, které trápí nejenom náš fyzický stav, ale i náš duševní tedy psychický stav. Je to hned poznat, když nad něčím přemýšlíme a něco nás trápí.

muž a žena polibek, ona má ruku na jeho krku, má prstýnek a světlou halenku

Pět hodin rozkoše

Tyto přípravky mohou pomoci až na pět hodin. Pět hodin rozkoše, touhy, něhy nebo tvrdšího sexuálního zacházení. Podle toho, jak kdo to má rád. Sexuální styk patří do našich životů, proto jej nesmíme opomíjet. Jestliže si ho chcete užít, pak stačí trochu podpořit Vaše tělo některým z těchto přípravků.

Hezká pro mě

Když si muž vybere k sobě tu pravou, líbí se mu pořád. I když spolu s ním zestárne. Líbí se mu i ráno po probuzení, líbí se mu, když doma pobíhá v pohodlném domácím oblečení a uklízí. Je pro něj vážně hezká, krásná za každých okolností. Nejen, když si oblékne plesové šaty a nalíčí se.

Naopak někteří muži neuznávají líčení žen vůbec. Líbí se jim ženská přirozenost. Líčily se snad naše babičky při práci na poli? To těžko, jestli vůbec nějaká líčidla měly. A líbily se snad svým mužům o to méně?
 plážová svatba
Každý den spolu
A jsme u posledního bodu v pojednání o partnerském štěstí. Není možné, když spolu sdílíme každodenní život, abychom jeden před druhým vypadaly stále jako ze škatulky. Potká nás přece vedle sebe leccos. Třeba taky to, že tomu druhému je někdy totálně zle, a to často ne zrovna sexy způsobem. Pravý vztah ale na tomhle opravdu nespočívá.
 
Dnes už víte víc
Když dá muž ženě poznat, že se mu líbí bez výhrad taková, jaká je, podpoří tím její spokojenost a sebevědomí. Chytrý muž získá tak víc než velkými gesty nebo velkým řečněním a přesvědčováním. I v úplně obyčejném oblečení, ve stylu, v jakém chodíte, to vše když se Vašemu partnerovi líbí, jste si jistá sama sebou a dokážete pak sama vycházet vstříc a dávat více lásky.
 
ČAS MŮŽE HRÁT JEN PRO VÁS
Nemusí to být vždy tak, jak se nejčastěji traduje, totiž, že čas hraje proti nám. Zdálo by se, že v ženské přitažlivosti tohle musí platit dvojnásob. Přece stárneme – naše tělo už není tak pevné a krásné, v obličeji přibývají vrásky, pleť povadá. Známky stárnutí nikoho z nás neminou.
dospělí na pláži
Můžete je zamaskovat vhodnou kosmetikou, cvičením a celkovou péčí o svoje tělo až po zásahy plastických lékařů. Dělejte to ale pro sebe, abyste se Vy sama jako žena cítila lépe, ale nikdy ne kvůli svému partnerovi, manželovi. Myslet si, že kvůli tomu udržíte jeho lásku, je velmi naivní. Pouze to, co je ve Vás, Vaše zralost, Vaše zkušenosti a zralý vztah posilují s léty Vaši ženskou přitažlivost.