Kila dolů? Není problém!

Pokud jste se i vy rozhodla, že tento rok již situaci nepodceníte a příští prázdniny budete v plavkách vypadat jako královna, jistě oceníte pár rad, jak vytouženého výsledku dosáhnout.
V první řadě byste si měla uvědomit, že ze všeho nejdůležitější je, abyste se cítila ve svém těle dobře a byla zdravá. Zejména proto, je hodně důležité vyhnout se všem drastickým metodám a využívat jen způsoby zdravého hubnutí GirlTime.cz.
Za předpokladu že byste se uchýlila k drastickým metodám, mohlo by to pro vás znamenat nemalé zdravotní problémy. Naopak metody, které nejsou draví škodlivé vám nejen zaručený výsledek, ale i krásný pocit, díky kterému se budete ve svém těle cítit skvěle.člověk se psem.jpg
Chcete-li tedy zhubnout pár kilo, určitě byste se v první řadě měla zaměřit na stravu. Myslete na to, že není špatné jíst často, jen musíte jíst dobře. Ideální je, pokud si čas na jídlo uděláte pětkrát denně, nemusíte si proto sama sobě v duchu nadávat, za každý pozřený kousek potraviny.
Poslední konzumace potravin by přitom neměla být později nežli tři hodiny před tím, než půjdete do postele. Zároveň nezanedbávejte snídani. Ne nadarmo se povídá, že je to základ celého dne. Pokud jste milovnice ovoce, konzumujte jej pouze dopoledne, nebo odpoledne maximálně do tří hodin. Díky tomu, že obsahuje velké množství cukru, není vhodné na večeři nebo v pozdějších hodinách. žena se psem.jpgPokud jste byla zvyklá dávat si na večeři jablíčko, nahraďte jej raději mrkví nebo paprikou.
Dalším krokem ke skvělé postavě je pohyb. Ačkoliv to zní jako klišé, bez něj kila dolů prostě nepůjdou. Pokud nejste od přírody nadšencem sportu, pořiďte si alespoň pejska, se kterým budete chodit každý den na procházky (nebojte, pokud se vám nebude chtít, pejsek vás rád donutí). Zařadíte-li procházku až po večeři, krásně vám opět vytráví a bude se vám krásně usínat. Zároveň budete ráno vstávat plná energie a s chutí do života.
Vždy myslete na to, že nejdůležitější je, aby vás pohyb bavil. Pokud by tomu tak nebylo, stejně jej nevydržíte dělat dlouhodobě.