Máte zdravou váhu? Napoví vám BMI!

Zatočte se svou nadváhou jednou pro vždy! Ale dříve, než se do toho pustíte, si raději ověřte, zda je to opravdu na místě!
Štíhlé tělo je nyní v kurzu. Dnešní společnost podléhá kultu krásy a ten, kdo nevypadá jako z titulní strany módního časopisu, není pro ostatní tak atraktivní, jak by možná chtěl být. A co teprve v případě, kdy trpí nadváhou! Obézní lidé se často ocitají na okraji společnosti jen proto, že zkrátka mají nějaké ty kilogramy tuku navíc.bonbóny, sladkosti, kalorie
Jistě, když máte nadváhu, pak je hubnutí určitě na místě. Ale jste si jistí tím, že to je opravdu váš případ? Mnozí lidé se pouští do drastických diet jen proto, že nemají postavu na kost vyhublých modelek. A taková dieta není ani trochu zdravá a může vám výrazně podlomit zdraví.
Takže hubnutí by si měl člověk dobře rozmyslet a měl by se před jeho začátkem ubezpečit o tom, že taková snaha je opravdu na místě.
Existuje jeden velice rychlý a jednoduchý způsob, jak to zjistit – řeč není o ničem jiném, než o BMI.
BMI je index tělesné hmotnosti, který vyjadřuje, jak si stojí vaše tělesná váha vzhledem k vaší výšce a věku. Výsledkem je číslo, které vyjadřuje, jak na tom jste, a můžete ho dokonce použít i k porovnání s ostatními lidmi různého věku i výšky. Stačí krátký pohled do tabulky a budete vědět, zda je vaše hmotnost optimální, zda trpíte nadváhou či dokonce obezitou, anebo zda byste se naopak měli lépe stravovat, protože je vaším problémem podváha.zelenina, brokolice, zelí
Pakliže je výsledek takový, že vás nutí pomýšlet na dietu, vyzkoušejte tu bílkovinnou. Její velkou předností je, že skutečně funguje, takže se svými kilogramy navíc zatočíte jednou provždy. A to způsobem, který vás nebude trápit ani omezovat. Když budete konzumovat speciální proteinová jídla, tak se nejen budete cítit plně nasyceni, ale ještě navíc budete i spolehlivě hubnout. Je to ověřeno jak lékaři, tak i těmi, kdo to již vyzkoušeli!

Kam s rozbitým počítačem?

Počítače jsou tak trochu jako lidé. Ani jim se tak třeba problémy nevyhýbají. A občas tak něco přestane fungovat tak, jak by tomu mělo být, a je zle. A jestli nemá být úplně nejhůř, pak je třeba, aby se majitel takového počítače vydal hledat pomoc. A to nejlépe na to úplně nejsprávnější místo. A tím je nějaký ten servis. A pokud jde o Beroun a okolí, je tím nejsprávnějším možným řešením rozhodnutí navštívit pc servis Beroun.deska rozhraní
Je to logické. Když počítač ochuraví, není přesně takový, jaký by měl být, a nikdo jiný než servis mu nepomůže. A nejvíc pomůže servis, který je bez poskvrnky, který má dobrý zvuk, a to plným právem. A to je případ právě tohoto podniku.
V tomhle servisu opravují vše, co vás jenom může napadnout. Počítače, notebooky, ale i periferie, tiskárny a scanery. A to nejenom nějak halabala. Tady elektronického pacienta vyšetří a zjistí, co s ním je, kde se stala chyba, a – považte – vůbec nic za to nechtějí. To až potom za provedenou opravu. Kterou často zvládnou na místě. A pokud ne, pak do osmačtyřiceti hodin. A dokonce člověku předem řeknou, na kolik ta oprava vyjde, takže nehrozí ani nemilá překvapení. A majitel se může také rozhodnout pro jakousi euthanasii, když se podobná oprava už nevyplácí.
Opraví tady tedy všechno z výpočetní techniky, a to rychle a spolehlivě. A také tu člověku počítač vyčistí, neboť i pro počítače platí, že je čistota půl zdraví a mohou díky tomu fungovat i o několik let delší dobu.umělá inteligence
Stačí je kontaktovat a je to. A když takovému nemocnému počítači není pomoci? Když už to má za sebou nebo by byla oprava neúměrně drahá? Pak si lze ve stejné provozovně pořídit i nový počítač. Nabízejí tady celé spektrum dostupných prvků renomovaných značek z celého světa, najde se tu něco od všech předních světových výrobců. A dokážou tady uspokojit všechny představy zákazníka, ať už jde o cenu nebo výkon.
Ať chcete počítač opravit nebo koupit nový, tady jste správně.

Laser game je sport a zábava v jednom

Laser game je novodobá akční hra, která napodobuje bojová střetnutí ve stylu „hvězdných válek“. Používá se k tomu zbraň podobná pušce či krátkému samopalu, jež vydává světelný paprsek, a hráči oblékají speciální vesty, které zaznamenávají každý zásah protivníkem.billboard-right

Je to bezpečnější než jiné sporty

Jediným úskalím jsou dva vlivy, jež by mohly mít nějaký vliv na netrénovanou osobu, která do arény vstoupí. Tím prvním je adrenalin -ten v žilách koluje tehdy, pokud se hra příliš prožívá. Zkušení matadoři radí být vždy tak trochu „nad věcí“, protože skutečně o nic nejde, je to jen zábava, hra, zaměřená na dovednost přesného míření, orientaci v terénu, obratnost a rychlost. A pokud vás někdo zasáhne, není to o nějakém zranění a utrpení, pouze ztrácíte body a propadnete se v herním žebříčku o nějakou tu příčku níže.

Necítíte bolest

Někteří lidé si pletou laser game s paintballem, kde se střílí opravdovými projektily, a kde zbraně vyvíjí takový tlak, že zásah budete určitě „cítit“ na vlastní kůži. Paintball vám připomene, že se jedná o skutečnou bojovou akci, a bolestivé štípance s četnými modřinami si pak můžete odnést na památku. Nis takového se vám nemůže v aréně se světelným paprskem stát, světlo pouze zasáhne čidla na vestě a ta oznámí, že jste byli zasaženi. Možná, že lze považovat za nevýhodu zjištění přesného místa dopadu paprsku, abyste tu památku na pobyt v aréně měli alespoň na pár chvil, ale přece jen je bezpečí hráčů na prvním místě.DSC_0203
Naprosté bezpečí herního pojetí je také důvodem, proč do arén vstupují i děti škol.ího věku v rámci pestřejší tělesné výchovy a oživení vztahů mezi spolužáky. Pořádají se dokonce turnaje základních a středních škol. K úrazům v arénách dochází velmi zřídka, protože se provozovatelé arén snaží dbát na dodržování základních herních pravidel, hráči jsou s nimi obeznámeni včas, jsou upozorňováni i na nevhodný oděv a obuv a také nepřípustné chování.

4 tipy, proč a jak jet do Los Angeles

  1. Kdy a jak vyrazit

Vzhledem k tomu, že zde to v podstatě ani nejde jinak, jediný způsob, jak se dostat do Los Angeles je letecky. Let trvá něco okolo 18 hodin, ale věřte, že to opravdu bude stát za to. A kdy teda vyrazit? Kvůli počasí je lepší vyrazit v období od května do října. Od listopadu do dubna je tam totiž poměrně bouřlivo, také pokud nechcete zmoknout nebo nýt neustále zavření, zvolte 1. termín.
V intervalu od května do října je také dobré vyhnout se letním měsícům červenec a srpen, kdy děti mají letní prázdniny. Ceny letenek pak jdou i několikanásobně nahoru. Zkuste ale využít portálů, kde se nabízejí letenky za velmi výhodnou cenu i v těchto měsících. Levné jsou například letenky do Los Angeles přes portál Levné letenky.Hollywood Sign

  1. Hollywood

Kdo by netoužil spatřit na vlastní oči Hollywood? Světově známý kopec s obřím bílým nápisem HOLLYWOOD, chodník slávy, nebo se prostě jen podívat do okolí Hollywoodu. To vše Vás čeká na jednom jediném místě.

  1. Ruch velkoměsta

Los Angeles je město, které žije dnem i nocí. Přes den město žije takovým způsobem, že pokud si sednete do jedné z mnoha skvělých restauracích nebo kaváren, dáte si kávu a začnete pozorovat ostatní lidi, jak se hemží jak mravenci, dojde Vám, že byste byli schopní sedět tam takhle celý den.
Přes noc Vás zase zaujme město pohybující se ve světle neonů a několik nadšenců, kteří pro něj budou stejně nadšení stejně jako Vy.Obrysy palem

  1. Pláže

Poslední věc, kterou městě Andělů prostě nesmíme upřít, jsou pláže. Mezi nejznámější patří například pláž Zuma, která je hned u Malibu, kde bydlí spousta proslulých herců, zpěváků a dalších celebrit.
Mezi další známé pláže patří například Santa Monica Beach v Kalifornii, která je také sídlem spousty známých lidí. Samozřejmě máte možnost si vybrat. Máte buďto možnost strávit den opalováním na pláži, nebo zavítat do blízkého okolí, kde najdete pěší stezku, cyklostezku, ale i cestu pro in-line.

Pergoly ke zdi

Existuje velká spousta možností, díky kterým je možné oživit exteriér vašeho domu. Je pravda, že lidé si v dnešní době dávají záležet hlavně na tom, aby co nejlépe vypadal interiér jejich domu. Na něčem takovém skutečně záleží, ale na exteriér by se rovněž nemělo zapomínat. Přeci jen sehrává velice důležitou roli.
Pokud se navíc o vaši zahrádku budete pečlivě starat, budete za to štědře odměněni a to je jistě to, o co vám jde.zarostlá pergola
Je pravda, že pokud nemáte velkou spoustu času, asi vaše zahrádka nebude vypadat podle vašich představ. Rozhodně byste ale neměli házet flintu do žita a alespoň jednou za čas na vaší zahrádce udělat nějakou tu úpravu, která se jistě více než hodí.
Možná že také znáte tu situaci, kdy je venku teplé počasí a vám se nechce sedět doma, jenže se bojíte toho, že ze sluníčka dostanete nepříjemný úpal, o což jistě nestojíte. Něco takového se dá velice jednoduše vyřešit. Tento typ řešení je navíc velice efektivní. A o co že se jedná?
O pergolu. Něco takového je skutečně více než skvělé. Pokud si ji navíc vybavíte podle vašeho gusta, pak budete jistě více než spokojeni. Na spokojenosti skutečně záleží.
V dnešní době již nejsou moderní samostatně stojící pergoly, jak tomu bylo dříve. Pokud chcete být IN, pak vám doporučujeme pořídit si pergolu, která je určena ke zdi. Pergoly ke zdi pergoly-trutnov.cz si získaly velice na oblibě. Není se také čemu divit, jelikož dokáží mnohé nabídnout.pergola u zdi
Pokud byste si takovou pergolu chtěli postavit, pak vám doporučujeme přečíst si nějaké ty internetové diskuze, které se tímto tématem zabývají. Můžete se v nich dozvědět velkou spoustu rad a také inspirací, které by se vám při budování mohly hodit.
I vy můžete mít na vaší zahrádce něco, co by vám mohl kde kdo závidět. Je ale potřeba začít něco takového realizovat a to zejména dokud je ještě čas. Buďte i vy spokojeni.

Kvalitní vybavení dílny

Dutinoměr
Začneme trochu nestandartním vybavením, jenž není úplně tak známé, ovšem v určitých profesích je velice důležité a neobejdeme se bez něj. Jedná se o dutinoměr, což je přístroj, jenž nám pomůže zjistit vnitřní rozměr děr nebo například drážek. Nejčastěji se s ním měří válcové součástky, ale existuje samozřejmě i pár výjimek. Ale proč se nepoužívá klasické posuvné měřidlo? Protože dutinoměr dosahuje dokonalé přesnosti na setiny milimetru. Díky tomu můžete konstruovat různá uložení hřídelí a děr. Tyto zařízení dělíme na třídotekový a dvoudotekový. Ale kde sehnat kvalitní zařízení, jenž splňuje všechny normy a stojí nízkou cenu? Určitě se poohlédněte na https://www.i-nastroje.cz/Dutinomery-subita-c11_398_2.htm, protože tyto dutinoměry splní veškeré Vaše očekávání. Po jejím nákupu už nebudete mít nikdy problém s naprosto přesným měřením za každé situace. Není problém ani zakoupit pevnou sadu.obráběcí nástroje
Vrtáky
Nedaří se Vám dobře vyvrtat díra i s kvalitní vrtačkou? Pak problém hledejte určitě ve špatném vrtáku. Při nákupu nové vrtačky je potřeba dbát i na správný výběr kvalitních vrtáků, protože jinak se z vrtání může stát velice otravná činnost. Vždy dbejte i na správně zvolený typ a parametry, protože jedině tak můžete dosáhnout opravdu slušných výsledků. Prvním důležitým parametrem při výběru je délka.různé vrtáky Zde je důležité, jak hluboké otvory budete potřebovat, ovšem zde platí, že delší vrták lépe odolává teplu. Samozřejměprůměr volte podle potřeby, a proto se přesouváme rovnou uchycení. První typ je klasický, kdy vrták upneme do sklíčidla. Ale potom tu máme ještě jednu možnost a tou je SDS technologie. Zde zapomeňte na složité utahování, protože všemožné nástroje jen nacvaknete, s čímž se o hodě zrychlí práce. Tyto nástroje jsou i běžně u vrtaček s příklepem či menších bouracích kladiv. Každý materiál potřebuje svůj speciální nástroj a metodu vrtání.

Market Profile

Při obchodování na burze je třeba si trhy zařadit do různých kategorií pomocí nejrůznějších nástrojů či metod. Velmi oblíbená je například jednoduchá a přitom velmi účinná metoda Price Action. O něco pokročilejší verzi pak představuje metoda Market Profile, o níž se nyní budeme bavit.statistika, graf
Nejdříve je třeba si ujasnit, o co se vlastně jedná. Metoda Market Profile slouží k odvození různých činností, které se na trhu dějí pomocí logiky. Tento nástroj podá informace o cenách, čase či množství uskutečněných obchodů. To vše je uspořádáno dle logiky a na jednom místě, takže orientace není vůbec složitá. Pokud dojde ke sloučení těchto různých informací, bude možné snadněji rozumět, proč se jednotlivé cenové posuny udály. K zobrazení používá koncept Gaussovy křivky představující standardní rozdělení.
Tato obchodní metoda slouží především k analyzování toho, jak se vyvíjí aukce na trhu. Jsou zde znázorněna místa, kde účastníci považují cenu za férovou, dále pak také to, kdy ji považují za nadhodnocenou nebo podhodnocenou. Pomocí tohoto dojde tedy k zobrazení míst, ve kterých by účastníci aukce byli ochotni realizovat své obchody. Ukáže také naopak místa, kde by ochotni k obchodování nebyli.
Kromě míst zobrazuje metoda také některé účastníky aukce, především tzv. velké hráčegrafy na počítači
(banky, pojišťovny, fondy,…), kteří mají velký finanční kapitál. Ti potřebují, aby ostatní účastníci byli na trhu aktivní, aby podle jejich chování zjistili, na jakých cenových úrovních se zobchodovalo největší množství objednávek.
Prostřednictvím této metody dojde k velmi přesnému odhadnutí budoucího vývoje cen. A aby byl trh efektivní, bude se vždy jednat o oblast, kde dochází k plnění velkého množství objednávek.
Stále ještě existuje skupina obchodníků či investorů, které nepoužívají žádné metody k analyzování struktury trhu. Pokud ale chcete investovat vámi těžce vydělané peníze, rozhodně byste se je měli naučit. V případě, že se nevyznáte v grafech, je vhodné se inspirovat jinými úspěšnými obchodníky, které své analýzy zveřejňují na nejrůznějších investičních webec

Ve víně je pravda

O víně se toho u nás traduje hodně. A to znamená, že má pro naši zem velký význam. Kdyby pro nás neznamenalo to, co pro nás znamená, těžko by se u nás tak nesmazatelně vrylo do paměti národa. Těžko bychom ho u nás pěstovali, vyráběli, dováželi.
Ale je pravda, že nejsme vždycky zrovna tím, čím bychom měli být. Protože vínu sice holdujeme, ale že bychom mu zase až tak rozuměli, to se říct nedá.
Jeden vtip tak třeba říká, že se víno dělí na dobré, špatné a pro Pražáky. Snad mi Pražané odpustí.malá vinotéka
Nebo byl kdysi uveřejněný kreslený vtip, jak sedí host v restauraci a říká vrchnímu: „Pane vrchní, přiznávám se, že nejsem znalec. Můžete mi říct, zda je tohle víno bílé nebo červené?“
A podobných důkazů, které svědčí o tom, jací jsme často barbaři, je dost a dost. A taky je mezi námi spousta těch, kdo se s opravdovými vinaři snad ani nesmí pustit do řeči, aby nebyli hnáni třeba i s vidlemi v ruce. Kdyby tomu tak nebylo, těžko bychom zamlada pili něco jako víno jablečné, rybízové nebo šumavské bylinné. To mělo s dobrým vínem společného jenom málo a spíš to člověka povalilo, než povzneslo.
Ale máme i lidi, kteří se v tom vyznají a požadují kvalitu. A takoví si rádi dopřávají třeba modré víno. V jeho případě jde o nový vinařský trend ze Španělska. Toto víno se vyrábí ze směsi červených a bílých hroznů a jeho modrý odstín prý představuje pohyb, inovaci, plynulost, změnu a nekonečno. Jak to tvrdí spoluzakladatel společnosti, která ho uvádí na trh.láhve s vínem
Za svoji barvu vděčí tohle víno pigmentu z rostliny Isatis tinctoria, nejde tedy o žádné neslavně proslulé éčko. Je to výrobek přírodní a tedy i kvalitní, který chutí připomíná Prosecco.
Dnes se tohle víno z baskického regionu Španělska chystá prorazit i ve Spojených státech, ve městech Miami, Boston, Texas, New York, New Jersey a dalších. A vychutnat si ho můžete i vy. Pokud tedy vínu rozumíte a nepletete si i bílé s červeným.

Musí řetízkovat

Slivovice jako jednodruhový destilát z ovoce není žádná zvláštnost a na trhu je nepřeberné množství značek nejen z české produkce. O jejím původu se vede spor, protože každý si hájí tu svou a má ji za nejstarší a nejlepší.  Hlavně na Moravě se kolem výroby a ochutnávky tohoto destilátu pořádají pravidelně slavnosti spojené nejen s destilátem, ale i s místním folklórem a krajovými tradicemi.
Slivovice https://www.lihovarek.cz/slivovice/ v prodeji je naředěná na 45-50% alkoholu, ve výjimečných edicích je i silnější. Z důvodů možného vzniku kyselosti se neředí víc.  Destilát si zachovává svou charakteristickou ovocnou vůni po švestkách a tato vůně je jedním z ukazatelů, kterými se spotřebitel orientuje.
švestky na stromě
Na výrobu slivovice se používá při tradičním pálení kvas z vyzrálého kvalitního ovoce bez stopek, shnilých kusů ovoce a preferovaný je destilát z vypeckovaných švestek. Kvas zraje minimálně 6-8 týdnů. Doba kvašení je závislá na cukernatosti plodů a na teplotě v místě, kde sud s kvasem zraje. Cukernatost se snadno změří. Podle obsahu zkvasitelné sušiny lze odhadnout obsah alkoholu po vypálení v pálenici, kde se kvas pálí při teplotě 88°C.  Při této teplotě se odpařuje alkohol a výpary se následně chladí a kondenzát odtéká do připravené nádoby. Pálení se poté ještě jednou opakuje. Kvůli nebezpečí, kdy může při pálení dojít ke vzniku špatného produktu, který může ovlivnit velice závažným způsobem lidské zdraví, se výroba destilátu nechává na odbornících a výroba a prodej jsou pod přísným státním dozorem.
dubové sudy
Čerstvě vypálený destilát je ostrý, a proto se nechává uležet, nejlépe v dubových sudech, kde získá zlatou barvu. Někteří výrobci dobarvují destilát kulérem nebo potravinářským barvivem, což snižuje kvalitu nápoje a znalci to bezpečně poznají.
Zajímavostí je, že přestože máme slivovici jako českou specialitu, pravděpodobně nám ji přivezli Bulhaři z Balkánu, když doosídlovali Valašsko. První písemné zmínky o tomto moku v Čechách sahají do 17. století. Roku 1835 císařský patent rolníkům povolil vypálit 1 vědro bez placení daní, čímž nastartoval oblíbenost slivovice.

Zdravé přílohy v našem jídelníčku

Pokud trochu přemýšlíte nad tím, co jíte, pak asi víte, že tradiční české přílohy nejsou zrovna to ideální. Knedlíky, brambory či těstoviny jsou sice chutné avšak ne zrovna nejzdravější. Jaké přílohy do jídelníčku zařadit?kuskus salát
Quinoa
Quinoa se dostává do povědomí těch, kteří se starají o svůj jídelníček. Proč? Především proto, že obsahuje poměrně hodně minerálů a také neobsahuje žádný lepek, má vyšší obsah bílkovin než jiné přílohy a tím pádem je vhodnější při dietě. Je velice výživná a vhodná pro celiaky, popřípadě osoby vyhýbající se přemíře lepku. Použít ji můžete do salátů, polévek, místo rýže (klidně i na sladko). Je podobná spíše kuskusu avšak vaří a konzumuje se jako obiloviny. Cena quinoy se pohybuje kolem 150 Kč za kilogram a výše, dle její kvality.
Bulgur
Pšeničný bulgur je skvělou přílohou, která silně připomíná rýži avšak má vysokou nutriční hodnotu, velký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů. Oproti tomu obsahuje jen malé množství tuku. Vzhledem k obsahu vlákniny působí blahodárně na náš zažívací trakt. Koupit můžete bulgur celozrnný, který je zdravější, nebo klasický.
Luštěniny
Pokud vám nevadí luštěniny, pak si je klidně dopřejte jako přílohu. Jsou totiž zdravé, málo kalorické a obsahují velké množství vlákniny a minerálů, které jsou pro naše tělo velice důležité. Zkusit můžete třeba černou čočku, která je považována za „kaviár“ mezi luštěninami. Skvěle si drží tvar a tím pádem je vhodná třeba pro saláty.servírovaná quinoa
Zelenina
Nejvhodnější přílohou k masu je zelenina a to jak ta čerstvá, tak třeba i grilovaná, nebo dušená. Zelenina obsahuje malé množství sacharidů, tuků a velké množství vlákniny, což je přesně to, co naše tělo potřebuje, aby se mu dobře vedlo. Pokud vám tedy nechybí klasická příloha, nebojte se ji nahradit právě čerstvou, či upravovanou zeleninou.