Racionální strava, harmonický životní styl

Běžná strava má v dietním systému číslo 3. Odborně se jí říká racionální strava. Racionální tedy rozumná, účelná. Racionální strava je tedy taková strava, která má vhodné hodnoty základních živin, minerálů a vitamínů, což je samozřejmě individuální u každého jednotlivce. Záleží na věku, pohlaví, aktivitě a zdravotním stavu. Jedná se o smíšenou stravu, která neholduje alternativám v podobě vegetariánství, veganství, vitariánství a dalším.

Pestrost, střídmost a plnohodnotnost, to je to, oč tu běží. Pokud chcete změnit stravování a nevíte zda se přiklonit k vegetariánství, vitariánství, veganstní nebo makrobiotické stravě, dost možná postačí plnohodnotná a pestrá strava.

Alternativní stravování totiž není jen o výživě. Je to také o životním stylu a filozofii a ne každý se dokáže v tomto způsobu nalézt. Není nic smutnějšího, než když se stylizujeme do životního stylu, který neodpovídá našemu vnitřnímu založení.
 

Nejen stravou živ je člověk

Strava dělá hodně. Když člověk onemocní, obvykle dostane instrukce o tom, jakým způsobem by se měl nyní stravovat. Nicméně strava není vše.Je to hodně také o našem životním stylu. I životní styl by měl být racionální, emoce a pragmatismus by měly být ve shodě, stejně tak vyrovnanost jak doma tak v zaměstnání. A hlavně žít tak, aby to bylo ve shodě s mým potenciálem. Tedy harmonický životní styl.

Jsou lidé, kteří zvládají skutečně mnoho. Kariéru, studium, rodinu, aktivní sport, setkávání s přáteli. Nikdy se nezastaví a mnoho lidí si z nich bere příklad.Jenomže, co je vhodné pro jednoho nemusí být žádoucí pro druhého. Každý má jiný temperament, genetické dispozice i životní filozofii. Najít svůj vlastní styl je jedno z nejzásadnějších úkolů našeho života. Jsou lidé, kterým se to podaří pozdě, jsou lidé, kterým se to nepodaří vůbec. Ať nejste jedním z nich.
 

Sex bez orgazmu je jako dort bez ozdoby

Je nádherný večer, romantická večeře, v krbu praská dřevo a oheň vydává jas a teplo. Sklenička dobrého vína začne odlehčovat vaši mysl a začínají pracovat hormony. Citlivý partner ví, že se má chopit příležitosti, jak prožít s vámi ten nejromantičtější večer. Lehké pohlazení po vlasech, kdy jeho ruka se spouští po vašem rameni a lehce se zastavuje na šíji. Druhá jemně načechrá váš účes. A jeho rty se přitisknou k vašim. Vnímáte jeho vůni a netoužíte po ničem jiném, než se nechat odnést do ráje. Prožít něco závratného a nezapomenutelného.
Ovšem někde se stala chybička, to co tak krásně začalo, za chvíli končí. Místo, aby vás dovedl až do blaženého ráje, na který budete dlouho vzpomínat, sex je zakončen hlubokým vzdycháním.
pouliční umění
Sex sám o sobě je příjemný a hezký, zvlášť když se mají oba dva rádi a chtějí si svými dotyky projevit lásku jeden k druhému. Ale přiznejme si to, která žena nechce prožít rozkoš, kdy všechny zábrany jdou stranou. Srdce jí buší, cítí se svěže, žádné starosti, žádný stres, mozek přestal pracovat a ona pluje na obláčku blaha. Cítí se milována a naplněna. Ano to je ta třešinka na dortíku, která bohužel mnohdy chybí.

Vyvrcholení se dá u žen ovlivnit

Hlavně statistika uvádí, že je málo žen, které si sex užijí naplno. Hlavní příčinou není partner, ale bohužel žena sama. Moc přemýšlí o sobě, svých problémech v práci nebo s dětmi. Cítí se unavená a tak k sexu přistupuje jako k povinnosti, kterou musí splnit. Leckdy má problém i se vzhledem svého těla, kdy partner určitě zachytí nějaký ten špíček navíc. A úplně nejhorší je mlčet a svému milovanému nic neříct a po vykonaném aktu se trápit myšlenkou, že alespoň jeden je uspokojený.
láska u zábradlí
Jak zažít dokonalé vyvrcholení
–          Vnímejte sama sebe, a když ucítíte spouštěč rozkoše, pošeptejte to partnerovi nebo ho jemně naveďte až do vyvrcholení
–          Nevzdávat to, i když se nám nevede, všechno chce praxi a čas
–          Předehra je moc důležitá, snažte si ji ve vztahu vybudovat, bude odměnou pro vás oba dva
–          Mluvte se svým partnerem o vašich pocitech, láska a porozumění dělají divy a konec konců, i správný muž touží po tom, aby vás uspokojil
–          Vyvrcholení přichází s tím, komu důvěřujete, plně se mu vydáte a necháte se jím unést až na vrchol
–          Dokonalý sex prohlubuje vaše vztahy

4 tipy, proč a jak jet do Los Angeles

  1. Kdy a jak vyrazit

Vzhledem k tomu, že zde to v podstatě ani nejde jinak, jediný způsob, jak se dostat do Los Angeles je letecky. Let trvá něco okolo 18 hodin, ale věřte, že to opravdu bude stát za to. A kdy teda vyrazit? Kvůli počasí je lepší vyrazit v období od května do října. Od listopadu do dubna je tam totiž poměrně bouřlivo, také pokud nechcete zmoknout nebo nýt neustále zavření, zvolte 1. termín.
V intervalu od května do října je také dobré vyhnout se letním měsícům červenec a srpen, kdy děti mají letní prázdniny. Ceny letenek pak jdou i několikanásobně nahoru. Zkuste ale využít portálů, kde se nabízejí letenky za velmi výhodnou cenu i v těchto měsících. Levné jsou například letenky do Los Angeles přes portál Levné letenky.Hollywood Sign

  1. Hollywood

Kdo by netoužil spatřit na vlastní oči Hollywood? Světově známý kopec s obřím bílým nápisem HOLLYWOOD, chodník slávy, nebo se prostě jen podívat do okolí Hollywoodu. To vše Vás čeká na jednom jediném místě.

  1. Ruch velkoměsta

Los Angeles je město, které žije dnem i nocí. Přes den město žije takovým způsobem, že pokud si sednete do jedné z mnoha skvělých restauracích nebo kaváren, dáte si kávu a začnete pozorovat ostatní lidi, jak se hemží jak mravenci, dojde Vám, že byste byli schopní sedět tam takhle celý den.
Přes noc Vás zase zaujme město pohybující se ve světle neonů a několik nadšenců, kteří pro něj budou stejně nadšení stejně jako Vy.Obrysy palem

  1. Pláže

Poslední věc, kterou městě Andělů prostě nesmíme upřít, jsou pláže. Mezi nejznámější patří například pláž Zuma, která je hned u Malibu, kde bydlí spousta proslulých herců, zpěváků a dalších celebrit.
Mezi další známé pláže patří například Santa Monica Beach v Kalifornii, která je také sídlem spousty známých lidí. Samozřejmě máte možnost si vybrat. Máte buďto možnost strávit den opalováním na pláži, nebo zavítat do blízkého okolí, kde najdete pěší stezku, cyklostezku, ale i cestu pro in-line.

Pergoly ke zdi

Existuje velká spousta možností, díky kterým je možné oživit exteriér vašeho domu. Je pravda, že lidé si v dnešní době dávají záležet hlavně na tom, aby co nejlépe vypadal interiér jejich domu. Na něčem takovém skutečně záleží, ale na exteriér by se rovněž nemělo zapomínat. Přeci jen sehrává velice důležitou roli.
Pokud se navíc o vaši zahrádku budete pečlivě starat, budete za to štědře odměněni a to je jistě to, o co vám jde.zarostlá pergola
Je pravda, že pokud nemáte velkou spoustu času, asi vaše zahrádka nebude vypadat podle vašich představ. Rozhodně byste ale neměli házet flintu do žita a alespoň jednou za čas na vaší zahrádce udělat nějakou tu úpravu, která se jistě více než hodí.
Možná že také znáte tu situaci, kdy je venku teplé počasí a vám se nechce sedět doma, jenže se bojíte toho, že ze sluníčka dostanete nepříjemný úpal, o což jistě nestojíte. Něco takového se dá velice jednoduše vyřešit. Tento typ řešení je navíc velice efektivní. A o co že se jedná?
O pergolu. Něco takového je skutečně více než skvělé. Pokud si ji navíc vybavíte podle vašeho gusta, pak budete jistě více než spokojeni. Na spokojenosti skutečně záleží.
V dnešní době již nejsou moderní samostatně stojící pergoly, jak tomu bylo dříve. Pokud chcete být IN, pak vám doporučujeme pořídit si pergolu, která je určena ke zdi. Pergoly ke zdi pergoly-trutnov.cz si získaly velice na oblibě. Není se také čemu divit, jelikož dokáží mnohé nabídnout.pergola u zdi
Pokud byste si takovou pergolu chtěli postavit, pak vám doporučujeme přečíst si nějaké ty internetové diskuze, které se tímto tématem zabývají. Můžete se v nich dozvědět velkou spoustu rad a také inspirací, které by se vám při budování mohly hodit.
I vy můžete mít na vaší zahrádce něco, co by vám mohl kde kdo závidět. Je ale potřeba začít něco takového realizovat a to zejména dokud je ještě čas. Buďte i vy spokojeni.

Více světla, více elánu!

Zrcadlo, zrcadlo…

Skutečně, zrcadla různých velikostí a tvarů dokáží opravdové zázraky. Opticky vám výrazně zvětší místnost, a to i ve velmi útlé tmavé chodbičce bez celodenního přirozeného světla. Jenom si dejte pozor, aby se vám v zrcadle neodrážela případně příliš nízko zavěšená lampa. Zrcadlo má sloužit spíše pro rozptyl světla ze svítidla, jinak byste si připadali jako ve skleněném bludišti. Dobrým pomocníkem právě v tmavé chodbě mohou být zrcadlové tapety, které budou slušet šatní skříni. V místnosti, kam denně zavítá přirozené světlo zvenčí, je ideální pověsit zrcadlo na zeď, která je kolmo ke zdi s oknem tak, aby bylo oknu dostatečně blízko, cca metr od rohu, a opět sloužilo jako blízký „rozptylovač“ přirozeného světla. Přitom ani do velkého zrcadla nemusíte hned investovat tisíce. Zkuste se nejdříve poohlédnout po bazarech, a pokud má starší zrcadlo nevábný rám, nechte si ho nově zarámovat.

 Okna, žaluzie

Starý dobrý textil

S textilem všeho druhu se dá také dost dobře kouzlit. Zaměřte se v první řadě opět na okna. Napadlo vás někdy, proč severské národy mají většinu oken bez závěsů? Hlavním důvodem je, že nejen závěsy, ale i záclony zbavují místnost světla o několik procent. A světlo je v tamních krajích vysokou hodnotou. Ale pokládáte-li za nutné mít na oknech textil, alespoň si pořiďte tenčí, a v co nejsvětlejších pastelových odstínech, protože i roztažené závěsy vás ochuzují o venkovní světlo. Nejste-li si jistí, pověste si do oken na zkoušku větší kus světlé látky a uvidíte rozdíl.

 Obývák, světlo, bílá

Kuchyně a nábytek

Jednoduše řečeno, čemukoli v bytě můžete dát nový světlejší kabát, využijte toho. Kuchyň s hnědou, zelenou, modrou, a podobně jinak zbarvenou linkou, můžete upravit přestříkáním dvířek, což je se současnou nabídkou kvalitních barev ve sprejích možné i u laminátových linek. Dražší možnost je dvířka zcela vyměnit. A úplně nejjednodušší je dvířka prostě sundat. Otevřené police působí vzdušně a opticky rozšiřují prostor. V ostatních místnostech můžete postupovat podobným způsobem, to znamená, buď renovací anebo výměnou tmavého nábytku za světlý.  Co se barev v místnosti týče, bílá je dobrá, ale ne vždycky a na všem. Navíc, jestli se nechcete v bytě cítit jako v nemocnici, nebojte se naopak použít na nábytku a doplňcích i syté tóny žluté, zelené, fialové nebo modré, které dokáží místnost doslova prozářit, ale takových kousků by nemělo být více než dva, a zároveň by spolu měly ladit. A také zvažte, jestli toho v malém bytě opravdu tolik potřebujete. Méně věcí znamená nejen více místa, ale i světla!

 

Jaké výhody má betonová mísa

Asi málokdo z nás si dokáže představit něco takového, jako je betonová mísa Aspoň tohle. A není divu. Při tomto slově se většině z nás vybaví především ty kuchyňské, vyrobené z porcelánu či plastu. Pro beton zde není příliš využití, hlavně kvůli jeho vlastnostem. Přesto se najdou situace, kdy se právě tento materiál na použití mísy hodí a je dokonce žádoucí. Ale proč? Abychom to pochopili, podívejme se nejprve na její výhody a nevýhody.mísa s jahodami
 
Tím prvním, co nás asi napadne, je jeho pevnost a odolnost. Je skutečně těžké ji poškodit, ať už nárazem nebo tlakem. Této vlastnosti se samozřejmě poměrně široce využívá, najdou tedy využití všude tam, kde by snadno mohlo dojít k jejich poškození.
 
Dále tu máme fakt, že se jedná o velmi těžký materiál. To může být viděno jako výhoda i nevýhoda. Záleží zcela na úhlu pohledu. Pokud jde o to, že je těžké ji v případě potřeby přemístit, zvlášť proto, že bývá obvykle vyráběna ve větších velikostech, pak se v každém případě jedná o nevýhodu. Avšak když jde o to, aby nebyla ukradena, pak to lze vnímat jako pozitivum. Rozhodně je však dobré ji stavět tam, kde víte, že s ní nebude nutné často hýbat či jinak manipulovat.
 
Asi každý ví, že syrový beton poměrně snadno podléhá vlivům počasí, zejména teplotním rozdílům. Ty způsobují, že se drolí. Aby bylo tomuto negativnímu jevu zabráněno, jsou tyto mísy obvykle natřeny ochrannou vrstvou nátěru. Ten jej má ochránit a zabránit jeho rozpadu a prodloužit tak jeho životnost. Přesto ani on není všemocný a je potřeba počítat s tím, že tento nátěr bude nutné pravidelně obnovovat, nebo se smířit s tím, že se vám mísa zanedlouho rozpadne.mísa s rajčaty
 
To vše samozřejmě znamená, že zde nelze ukládat potraviny, zvláště ty sypké jako je například mouka. Tedy pokud nemáte rádi koláč s betonovou příchutí. Přesto jsou však situace, kdy to příliš nevadí, například při uskladnění materiálu jako je písek či cement, nebo pokud se použije jako květináč.
 
Přesto vidíme, že pro běžné domácí použití asi nebude tento typ mísy příliš vhodný. Raději jej tedy nechte tam, kde udělá nějaký užitek.

Kvalitní vybavení dílny

Dutinoměr
Začneme trochu nestandartním vybavením, jenž není úplně tak známé, ovšem v určitých profesích je velice důležité a neobejdeme se bez něj. Jedná se o dutinoměr, což je přístroj, jenž nám pomůže zjistit vnitřní rozměr děr nebo například drážek. Nejčastěji se s ním měří válcové součástky, ale existuje samozřejmě i pár výjimek. Ale proč se nepoužívá klasické posuvné měřidlo? Protože dutinoměr dosahuje dokonalé přesnosti na setiny milimetru. Díky tomu můžete konstruovat různá uložení hřídelí a děr. Tyto zařízení dělíme na třídotekový a dvoudotekový. Ale kde sehnat kvalitní zařízení, jenž splňuje všechny normy a stojí nízkou cenu? Určitě se poohlédněte na https://www.i-nastroje.cz/Dutinomery-subita-c11_398_2.htm, protože tyto dutinoměry splní veškeré Vaše očekávání. Po jejím nákupu už nebudete mít nikdy problém s naprosto přesným měřením za každé situace. Není problém ani zakoupit pevnou sadu.obráběcí nástroje
Vrtáky
Nedaří se Vám dobře vyvrtat díra i s kvalitní vrtačkou? Pak problém hledejte určitě ve špatném vrtáku. Při nákupu nové vrtačky je potřeba dbát i na správný výběr kvalitních vrtáků, protože jinak se z vrtání může stát velice otravná činnost. Vždy dbejte i na správně zvolený typ a parametry, protože jedině tak můžete dosáhnout opravdu slušných výsledků. Prvním důležitým parametrem při výběru je délka.různé vrtáky Zde je důležité, jak hluboké otvory budete potřebovat, ovšem zde platí, že delší vrták lépe odolává teplu. Samozřejměprůměr volte podle potřeby, a proto se přesouváme rovnou uchycení. První typ je klasický, kdy vrták upneme do sklíčidla. Ale potom tu máme ještě jednu možnost a tou je SDS technologie. Zde zapomeňte na složité utahování, protože všemožné nástroje jen nacvaknete, s čímž se o hodě zrychlí práce. Tyto nástroje jsou i běžně u vrtaček s příklepem či menších bouracích kladiv. Každý materiál potřebuje svůj speciální nástroj a metodu vrtání.